Vinete
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.8 per cană (82 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut scăzut de proteine
Vinete are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O cană (82 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.8.
Revizuit la 31 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #169228 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Forme de Vinete
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g grilled
Felii de vinete la grătar cu ulei de măsline și ierburi - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g roasted
Vânătă coaptă - vânătă fiartăGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g boiled
- vânătă roșieGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g red
- vinete la conservăGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g cannedin oil
- GI 25 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g bharta
Vinete coapte și zdrobite - vânătă prăjităGI 20 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g fried
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Vinete este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 cup, cubes | 82 g | 0.8 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 25 kcal |
| Carbohidrați | 5.9 g |
| Zaharuri (total) | 3.5 g |
| Naturale | 3.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 1 g |
| Insolubile | 2 g |
| Proteine | 1 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.17 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut ridicat de apă
- Conține fibre benefice
- Conținut scăzut de proteine
- Densitate scăzută de micronutrienți în comparație cu legumele cu frunze verzi
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu Vinete
-
Baba Ganoush cu Crudități și Lipie Integrală 35 min · 11 ingrediente · mediu -
Baingan Bharta cu Dal de Linte Roșie 45 min · 12 ingrediente · avansat -
Omletă filipineză cu vânătă (Tortang Talong) cu indice glicemic scăzut 25 min · 5 ingrediente · ușor -
Escalivada (Legume catalane coapte afumate cu anșoa) 65 min · 11 ingrediente · mediu -
Legume asortate la grătar cu oțet balsamic și ierburi aromatice 30 min · 13 ingrediente · ușor -
İmam Bayıldı (Vânătă turcească umplută, înăbușită) 60 min · 9 ingrediente · mediu -
Involtini di Melanzane 40 min · 11 ingrediente · avansat -
Halloumi și harissa la cuptor, într-o singură tavă 40 min · 8 ingrediente · ușor -
Ratatouille Provençale (Tocană de legume franțuzească de vară) 60 min · 13 ingrediente · mediu
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Vinete?
Vinete are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O cană (82 g) are o încărcătură glicemică de 0.8; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Vinete bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Vinete are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Vinete are cea mai mică încărcătură glicemică?
Vinete are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Vinete din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Vinete în aplicația Logi, cu porția ta.
