Vinete coapte
IG scăzut
Încărcătură glicemică 3 per bucată (240 g) · Încărcătură glicemică 1.3 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Densitate proteică scăzută
Vinete coapte are un indice glicemic de 15, la fel ca Vinete simplu (15). O bucată (240 g) adaugă o încărcătură glicemică de 3.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Vinete
- GI 15 · Încărcătură glicemică 0.4 la 100 g
Vinete - vânătă marinatăGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g marinated
- vinete murateGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g pickled
- vânătă prăjităGI 15 · Încărcătură glicemică 1.1 la 100 g fried
- vânătă gătităGI 15 · Încărcătură glicemică 1.3 la 100 g cooked
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Vinete coapte este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 serving | 150 g | 1.9 |
| 1 cană | 160 g | 2 |
| 1 medium eggplant, roasted | 240 g | 3 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 36 kcal |
| Carbohidrați | 8.4 g |
| Zaharuri (total) | 5.04 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4.3 g |
| Solubile | 1.3 g |
| Insolubile | 3 g |
| Proteine | 1.4 g |
| Grăsimi | 0.26 g |
| Saturate | 0.04 g |
| Nesaturate | 0.13 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut ridicat de apă pentru sațietate
- Densitate proteică scăzută
- Profil minim de micronutrienți în comparație cu legumele cu frunze verzi
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Vinete coapte?
Vinete coapte are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O bucată (240 g) are o încărcătură glicemică de 3; la 100 g încărcătura glicemică este 1.3.
Este Vinete coapte bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Vinete coapte are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Vinete are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Vinete din această bază de date, Vinete are cea mai mică încărcătură glicemică (0.4 la 100 g).
Verifică Vinete coapte în aplicația Logi, cu porția ta.
