ciupercă portobello
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.4 la 100 g
- Low calorie and low glycemic load
- Low protein content
ciupercă portobello are un indice glicemic de 10 (Scăzut).
Actualizat la 22 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de ciupercă portobello
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
ciupercă portobello este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 22 kcal |
| Carbohidrați | 3.9 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.3 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 0.9 g |
| Proteine | 2.1 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.05 g |
| Nesaturate | 0.25 g |
| Sodiu | 9 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Low calorie and low glycemic load
- Good source of B vitamins and minerals
- Contains dietary fiber
- Low protein content
- Low fat content (may not be satiating for all)
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al ciupercă portobello?
ciupercă portobello are un indice glicemic de 10 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 0.4 la 100 g.
Este ciupercă portobello bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
ciupercă portobello are un indice glicemic scăzut (10), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de ciupercă portobello are cea mai mică încărcătură glicemică?
ciupercă portobello are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de ciupercă portobello din această bază de date (0.4 la 100 g).
Verifică ciupercă portobello în aplicația Logi, cu porția ta.
