ciupercă portobello
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.4 la 100 g
- Calorii puține și încărcătură glicemică scăzută
- Conținut scăzut de proteine
ciupercă portobello are un indice glicemic de 10 (Scăzut).
Actualizat la 22 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de ciupercă portobello
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
ciupercă portobello este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 22 kcal |
| Carbohidrați | 3.9 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.3 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 0.9 g |
| Proteine | 2.1 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.05 g |
| Nesaturate | 0.25 g |
| Sodiu | 9 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Calorii puține și încărcătură glicemică scăzută
- Sursă bună de vitamine B și minerale
- Conține fibre alimentare
- Conținut scăzut de proteine
- Conținut scăzut de grăsimi (este posibil să nu ofere sațietate tuturor)
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al ciupercă portobello?
ciupercă portobello are un indice glicemic de 10 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 0.4 la 100 g.
Este ciupercă portobello bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
ciupercă portobello are un indice glicemic scăzut (10), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de ciupercă portobello are cea mai mică încărcătură glicemică?
ciupercă portobello are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de ciupercă portobello din această bază de date (0.4 la 100 g).
Verifică ciupercă portobello în aplicația Logi, cu porția ta.
