frunză de perilla
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- conținut ridicat de fibre
- conținut scăzut de proteine
frunză de perilla are un indice glicemic de 10 (Scăzut).
Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
frunză de perilla este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 37 kcal |
| Carbohidrați | 7.4 g |
| Zaharuri (total) | 0.5 g |
| Naturale | 0.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7.3 g |
| Solubile | 2.2 g |
| Insolubile | 5.1 g |
| Proteine | 3.3 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.17 g |
| Sodiu | 8 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut ridicat de fibre
- bogată în antioxidanți
- încărcătură glicemică scăzută
- conținut scăzut de proteine
- conținut foarte scăzut de grăsimi
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al frunză de perilla?
frunză de perilla are un indice glicemic de 10 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este frunză de perilla bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
frunză de perilla are un indice glicemic scăzut (10), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează frunză de perilla glicemia?
frunză de perilla are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică frunză de perilla în aplicația Logi, cu porția ta.
