Porumb murat

GI 55 · ModeratÎncărcătură glicemică 8 / 100 g5/10

IG mediu

55 GI

Încărcătură glicemică 8 la 100 g

Scor Logi 5/10

Conține fibre alimentare
Încărcătură glicemică moderată

Porumb murat are un indice glicemic de 55, mai mare decât Porumb dulce simplu (52).

Actualizat la 8 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Forme de Porumb dulce

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Porumb murat este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

Calorii

15 g

Carbohidrați

2.2 g

Proteine

0.7 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	70 kcal
Carbohidrați	15 g
Zaharuri (total)	4.5 g
Naturale	3.5 g
Adăugate	1 g
Fibre	2 g
Solubile	0.6 g
Insolubile	1.4 g
Proteine	2.2 g
Grăsimi	0.7 g
Saturate	0.1 g
Nesaturate	0.6 g
Sodiu	600 mg

Grad de procesare

70%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Conține fibre alimentare
Conținut scăzut de grăsimi
Sursă de proteine vegetale
Încărcătură glicemică moderată
Conținut ridicat de sodiu
Conține zaharuri adăugate

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Porumb murat?

Porumb murat are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 8 la 100 g.

Este Porumb murat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Porumb murat are un indice glicemic moderat (55). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.

Ce formă de Porumb dulce are cea mai mică încărcătură glicemică?

Porumb murat are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Porumb dulce din această bază de date (8 la 100 g).

Verifică Porumb murat în aplicația Logi, cu porția ta.