Porumb dulce
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Porumb dulce are un indice glicemic de 52, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 10 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Comparativ cu alte vegetables, Porumb dulce se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Porumb dulce este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 6/10
De ce acest scor?
- ✓ Minimal processing
- ✓ Contains dietary fiber
- ✓ Low fat content
- ✗ Moderate glycemic load
- ✗ High starch content
- ✗ Lower nutrient density compared to non-starchy veggies
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 86 kcal |
| Carbohidrați | 19g |
| Zaharuri (total) | 6.3g |
| Naturale | 6.3g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 2.7g |
| Solubile | 0.7g |
| Insolubile | 2g |
| Proteine | 3.2g |
| Grăsimi | 1.2g |
| Saturate | 0.2g |
| Nesaturate | 1g |
| Sodiu | 15mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Porumb dulce?
Porumb dulce are un indice glicemic de 52, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 10 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Este Porumb dulce bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Porumb dulce are un indice glicemic scăzut (52), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Porumb dulce glicemia?
Porumb dulce are o încărcătură glicemică de 10 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →