boabe de porumb fierte
IG scăzut
Încărcătură glicemică 10.9 la 100 g
- conținut bun de fibre
- încărcătură glicemică moderată
boabe de porumb fierte are un indice glicemic de 52, la fel ca Porumb dulce simplu (52).
Surse: USDA FoodData Central #169999 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Porumb dulce
- GI 52 · Încărcătură glicemică 9.7 la 100 g
Porumb dulce - GI 52 · Încărcătură glicemică 6.4 la 100 g canned
Porumb conservat - Porumb muratGI 55 · Încărcătură glicemică 8 la 100 g pickled
- GI 52 · Încărcătură glicemică 11 la 100 g fried
Porumb sotat - GI 52 · Încărcătură glicemică 13.9 la 100 g grilled
Porumb la grătar
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
boabe de porumb fierte este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 96 kcal |
| Carbohidrați | 20.98 g |
| Zaharuri (total) | 4.54 g |
| Naturale | 4.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.4 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 3.41 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 1.3 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut bun de fibre
- sursă de vitamine B
- conținut scăzut de grăsimi saturate
- încărcătură glicemică moderată
- conține zaharuri naturale
- nu este o proteină completă
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al boabe de porumb fierte?
boabe de porumb fierte are un indice glicemic de 52 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 10.9 la 100 g.
Este boabe de porumb fierte bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
boabe de porumb fierte are un indice glicemic scăzut (52), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Porumb dulce are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Porumb dulce din această bază de date, Porumb conservat are cea mai mică încărcătură glicemică (6.4 la 100 g).
Verifică boabe de porumb fierte în aplicația Logi, cu porția ta.
