Porumb la grătar

GI 52 · ScăzutÎncărcătură glicemică 13.9 / 100 g6/10

IG scăzut

52 GI

Încărcătură glicemică 13.9 la 100 g

Scor Logi 6/10

Conținut bun de apă
Încărcătură glicemică moderată

Porumb la grătar are un indice glicemic de 52, la fel ca Porumb dulce simplu (52).

Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Forme de Porumb dulce

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Porumb la grătar este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

123

Calorii

26.71 g

Carbohidrați

4.67 g

Proteine

1.93 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	123 kcal
Carbohidrați	26.71 g
Zaharuri (total)	8.94 g
Naturale	8.9 g
Adăugate	0 g
Fibre	2.86 g
Solubile	0.9 g
Insolubile	2 g
Proteine	4.67 g
Grăsimi	1.93 g
Saturate	0.26 g
Nesaturate	1.67 g
Sodiu	15 mg

Grad de procesare

30%

Minimal

De ce acest scor?

Conținut bun de apă
Conține fibre alimentare
Conținut scăzut de grăsimi saturate
Încărcătură glicemică moderată
Conținut ridicat de amidon
Densitate proteică limitată

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Porumb la grătar?

Porumb la grătar are un indice glicemic de 52 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 13.9 la 100 g.

Este Porumb la grătar bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Porumb la grătar are un indice glicemic scăzut (52), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Ce formă de Porumb dulce are cea mai mică încărcătură glicemică?

Dintre formele de Porumb dulce din această bază de date, Porumb conservat are cea mai mică încărcătură glicemică (6.4 la 100 g).

Verifică Porumb la grătar în aplicația Logi, cu porția ta.