Soia întreagă, ușor aburită și presărată cu sare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Soia întreagă, ușor aburită și presărată cu sare are un indice glicemic de 16, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 2 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte legumes, Soia întreagă, ușor aburită și presărată cu sare se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Soia întreagă, ușor aburită și presărată cu sare este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 9/10
De ce acest scor?
- ✓ Încărcătură glicemică foarte scăzută
- ✓ Bogată în fibre și proteine
- ✓ Fără adaos de zaharuri
- ✗ Conținut moderat de sodiu
- ✗ Conține unele grăsimi saturate
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 141 kcal |
| Carbohidrați | 11.1g |
| Zaharuri (total) | 2.3g |
| Naturale | 2.3g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 5.2g |
| Solubile | 1.56g |
| Insolubile | 3.64g |
| Proteine | 12.4g |
| Grăsimi | 6.4g |
| Saturate | 0.9g |
| Nesaturate | 5.5g |
| Sodiu | 250mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Soia întreagă, ușor aburită și presărată cu sare?
Soia întreagă, ușor aburită și presărată cu sare are un indice glicemic de 16, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 2 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Soia întreagă, ușor aburită și presărată cu sare bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Soia întreagă, ușor aburită și presărată cu sare are un indice glicemic scăzut (16), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Soia întreagă, ușor aburită și presărată cu sare glicemia?
Soia întreagă, ușor aburită și presărată cu sare are o încărcătură glicemică de 2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →