Supă miso de casă cu pastă de miso cu conținut redus de sodiu și edamame
IG scăzut
Încărcătură glicemică 3 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- Sursă bună de proteine vegetale
- Conține sodiu moderat
Supă miso de casă cu pastă de miso cu conținut redus de sodiu și edamame are un indice glicemic de 25, mai mare decât Soia întreagă, ușor aburită și presărată cu sare simplu (16). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 3.
Actualizat la 2 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Soia întreagă, ușor aburită și presărată cu sare
- GI 16 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g
Soia întreagă, ușor aburită și presărată cu sare - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g steamed
Boabe întregi de edamame, ușor sărate și aburite - GI 20 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g boiledmashed
Dip de edamame (cu suc de lămâie și ierburi) - GI 15 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g roasted
Boabe de edamame prăjite uscate
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Supă miso de casă cu pastă de miso cu conținut redus de sodiu și edamame este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 45 kcal |
| Carbohidrați | 5.5 g |
| Zaharuri (total) | 1.2 g |
| Naturale | 1.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.3 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 0.9 g |
| Proteine | 3.5 g |
| Grăsimi | 1.2 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 1 g |
| Sodiu | 320 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de proteine vegetale
- Conține fibre alimentare
- Conține mai puțin sodiu decât supa miso obișnuită
- Conține sodiu moderat
- Ingredient ușor procesat (pastă de miso)
- Sărac în grăsimi sănătoase
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Supă miso de casă cu pastă de miso cu conținut redus de sodiu și edamame?
Supă miso de casă cu pastă de miso cu conținut redus de sodiu și edamame are un indice glicemic de 25 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 3; la 100 g încărcătura glicemică este 2.
Este Supă miso de casă cu pastă de miso cu conținut redus de sodiu și edamame bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Supă miso de casă cu pastă de miso cu conținut redus de sodiu și edamame are un indice glicemic scăzut (25), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Soia întreagă, ușor aburită și presărată cu sare are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Soia întreagă, ușor aburită și presărată cu sare din această bază de date, Boabe întregi de edamame, ușor sărate și aburite are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Supă miso de casă cu pastă de miso cu conținut redus de sodiu și edamame în aplicația Logi, cu porția ta.
