Boabe întregi de edamame, ușor sărate și aburite
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Bogate în proteine vegetale
- Conține sodiu (sare)
Boabe întregi de edamame, ușor sărate și aburite are un indice glicemic de 15, mai mic decât Soia întreagă, ușor aburită și presărată cu sare simplu (16).
Actualizat la 13 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Soia întreagă, ușor aburită și presărată cu sare
- GI 16 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g
Soia întreagă, ușor aburită și presărată cu sare - GI 20 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g boiledmashed
Dip de edamame (cu suc de lămâie și ierburi) - GI 25 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g low sodiummiso soup
Supă miso de casă cu pastă de miso cu conținut redus de sodiu și edamame - GI 15 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g roasted
Boabe de edamame prăjite uscate
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Boabe întregi de edamame, ușor sărate și aburite este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 121 kcal |
| Carbohidrați | 9.9 g |
| Zaharuri (total) | 2.2 g |
| Naturale | 2.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5.2 g |
| Solubile | 1.56 g |
| Insolubile | 3.64 g |
| Proteine | 11.9 g |
| Grăsimi | 5.2 g |
| Saturate | 0.6 g |
| Nesaturate | 4.6 g |
| Sodiu | 200 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Bogate în proteine vegetale
- Bogate în fibre
- Indice glicemic scăzut
- Conține sodiu (sare)
- Conținut moderat de grăsimi
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Boabe întregi de edamame, ușor sărate și aburite?
Boabe întregi de edamame, ușor sărate și aburite are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este Boabe întregi de edamame, ușor sărate și aburite bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Boabe întregi de edamame, ușor sărate și aburite are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Soia întreagă, ușor aburită și presărată cu sare are cea mai mică încărcătură glicemică?
Boabe întregi de edamame, ușor sărate și aburite are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Soia întreagă, ușor aburită și presărată cu sare din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Boabe întregi de edamame, ușor sărate și aburite în aplicația Logi, cu porția ta.
