ciuperci champignon
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Încărcătură și indice glicemic scăzut
- Conținut scăzut de grăsimi
ciuperci champignon are un indice glicemic de 10 (Scăzut).
Actualizat la 9 oct. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
ciuperci champignon este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 22 kcal |
| Carbohidrați | 3.3 g |
| Zaharuri (total) | 1.7 g |
| Naturale | 1.7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.7 g |
| Proteine | 3.1 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.05 g |
| Nesaturate | 0.25 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură și indice glicemic scăzut
- Bogate în vitamine B și minerale
- Sărace în calorii, conținut ridicat de apă
- Conținut scăzut de grăsimi
- Conținut moderat de fibre
- Nu este o sursă semnificativă de proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al ciuperci champignon?
ciuperci champignon are un indice glicemic de 10 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este ciuperci champignon bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
ciuperci champignon are un indice glicemic scăzut (10), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează ciuperci champignon glicemia?
ciuperci champignon are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică ciuperci champignon în aplicația Logi, cu porția ta.
