Ciupercă umplută
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.2 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
Ciupercă umplută are un indice glicemic de 20 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.2.
Actualizat la 1 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ciupercă umplută este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 65 kcal |
| Carbohidrați | 5.5 g |
| Zaharuri (total) | 2.2 g |
| Naturale | 2.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.3 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.6 g |
| Proteine | 5.8 g |
| Grăsimi | 2.2 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 1.6 g |
| Sodiu | 18 mg |
Grad de procesare
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ciupercă umplută?
Ciupercă umplută are un indice glicemic de 20 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 1.2; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Ciupercă umplută bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ciupercă umplută are un indice glicemic scăzut (20), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Ciupercă umplută glicemia?
Ciupercă umplută are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Ciupercă umplută în aplicația Logi, cu porția ta.
