fasole guar
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- conținut ridicat de fibre
- poate cauza flatulență la persoanele sensibile
fasole guar are un indice glicemic de 15 (Scăzut).
Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de fasole guar
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
fasole guar este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 16 kcal |
| Carbohidrați | 3.7 g |
| Zaharuri (total) | 1.4 g |
| Naturale | 1.4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.2 g |
| Solubile | 1 g |
| Insolubile | 2.2 g |
| Proteine | 3.2 g |
| Grăsimi | 0.5 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.4 g |
| Sodiu | 4 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut ridicat de fibre
- indice glicemic scăzut
- bogat în vitamine și minerale
- poate cauza flatulență la persoanele sensibile
- densitatea calorică scăzută s-ar putea să nu fie potrivită pentru toate nevoile
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al fasole guar?
fasole guar are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este fasole guar bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
fasole guar are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de fasole guar are cea mai mică încărcătură glicemică?
fasole guar are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de fasole guar din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică fasole guar în aplicația Logi, cu porția ta.
