Ciuperci shiitake, gătite la abur
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Conținut scăzut de calorii și grăsimi
- Conținut scăzut de proteine
Ciuperci shiitake, gătite la abur are un indice glicemic de 10, la fel ca Ciuperci Shiitake simplu (10).
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Ciuperci Shiitake
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ciuperci shiitake, gătite la abur este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 34 kcal |
| Carbohidrați | 7 g |
| Zaharuri (total) | 2.4 g |
| Naturale | 2.4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 2.2 g |
| Grăsimi | 0.5 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.4 g |
| Sodiu | 9 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de calorii și grăsimi
- Conținut bun de fibre
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut scăzut de proteine
- Conține zaharuri naturale
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ciuperci shiitake, gătite la abur?
Ciuperci shiitake, gătite la abur are un indice glicemic de 10 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este Ciuperci shiitake, gătite la abur bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ciuperci shiitake, gătite la abur are un indice glicemic scăzut (10), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Ciuperci Shiitake are cea mai mică încărcătură glicemică?
Ciuperci shiitake, gătite la abur are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Ciuperci Shiitake din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Ciuperci shiitake, gătite la abur în aplicația Logi, cu porția ta.
