Legume

1.627 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Frunze de chili Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Frunze de dovleac Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 frunze de eru Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Frunze de iută Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Frunze de khat Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Frunze de lime kaffir Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Frunze de manioc Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Frunze de molokhia Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 frunze de muștar Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Frunze de praz Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Frunze de ridiche daikon Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Frunze de sfeclă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Frunze de sfeclă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 frunze de sorg Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Frunze de stevie Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 frunze de țelină Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Frunze de urzică Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Frunze de varză chinezească sau varză creață opărite Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Frunze uscate de taro Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Frunze verzi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Frunze verzi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.8/10 Frunze verzi (crude, mixte) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Frunze verzi mari Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Fulgi de nori cu conținut scăzut de sodiu Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Gălbenele Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 garnitură de salată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Gazpacho de casă fără sare Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 germeni Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Germeni de fasole mung Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 germeni de praz Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Germeni de ridiche Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 germeni de sfeclă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 ghebe Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 gogoșar Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Gremolata Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Grünkohlblatt püriert Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Guacamole Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Guacamole clasic Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Guacamole cu pătrunjel și avocado Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Guacamole cu semințe de chia Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Guacamole de casă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 gulie murată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Hericium erinaceus Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 hrib Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 hribi fierți Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Hummus de conopidă prăjită Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Iarbă de orz verde Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Iarbă grasă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ierburi (cimbru, busuioc) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ierburi fierte Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ierburi mediteraneene Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Ierburi proaspete tocate cu coajă de lime sau lămâie Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ierburi uscate mixte Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ierburi uscate mixte Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 inimi de anghinare Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8.5/10 jalapenos murate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Jeleu vegetal cu agar Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Jicama bastonașe, condimentate și coapte Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 jilo Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 jilo fiert Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 kebab de ciuperci Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Kimchi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 kimchi de castraveți Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 kimchi de ceapă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 kimchi de varză chinezească Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Kimchi fermentat cu conținut scăzut de sodiu Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Kimchi vegan Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Lăptucă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Lăstari tineri de pin Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Lăstari tineri de usturoi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Legume asortate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Legume blanșate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 legume cu frunze gătite Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Legume cu frunze gătite Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 legume cu frunze prăjite Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Legume cu frunze verzi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Legume cu frunze verzi bio proaspete Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Legume fermentate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 legume fermentate (fără sare adăugată) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 legume gătite la abur Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 legume murate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Legume murate în oțet de mere cu condimente Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Legume proaspete mixte Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Legume sote cu ou Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Legume verzi mixte (raw) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Lettuce in sour cream Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6.5/10 Leușteanul-ursului Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Maitake sotat Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Mangold Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 mangold fiert Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Mangold gătit la abur Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Mangold gătit ușor cu migdale prăjite Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 mangold roșu Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Măslin amar Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 măsline Halkidiki Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Măsline Kalamata Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Măsline Kalamata cu conținut scăzut de sodiu Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 măsline verzi fără sâmburi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Mentă creață Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Microplante Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.