Legume cu frunze verzi
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 per legătură tipică (100 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut moderat de sodiu
Legume cu frunze verzi are un indice glicemic de 15, la fel ca Frunze de stevie simplu (15). O legătură tipică (100 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.
Actualizat la 25 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Frunze de stevie
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Legume cu frunze verzi este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 23 kcal |
| Carbohidrați | 3.6 g |
| Zaharuri (total) | 0.4 g |
| Naturale | 0.4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 2.9 g |
| Grăsimi | 0.4 g |
| Saturate | 0.06 g |
| Nesaturate | 0.34 g |
| Sodiu | 79 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut ridicat de fibre
- Procesare minimă
- Conținut moderat de sodiu
- Conținut scăzut de proteine comparativ cu leguminoasele
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Legume cu frunze verzi?
Legume cu frunze verzi are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O legătură tipică (100 g) are o încărcătură glicemică de 1; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Legume cu frunze verzi bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Legume cu frunze verzi are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Frunze de stevie are cea mai mică încărcătură glicemică?
Legume cu frunze verzi are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Frunze de stevie din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Legume cu frunze verzi în aplicația Logi, cu porția ta.
