gogoșar
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- bogat în antioxidanți
- conținut scăzut de proteine
gogoșar are un indice glicemic de 20 (Scăzut).
Actualizat la 1 oct. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
gogoșar este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 28 kcal |
| Carbohidrați | 6 g |
| Zaharuri (total) | 4.2 g |
| Naturale | 4.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.2 g |
| Proteine | 1.1 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.17 g |
| Sodiu | 7 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- bogat în antioxidanți
- încărcătură glicemică scăzută
- bogat în fibre
- conținut scăzut de proteine
- conține zaharuri naturale
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al gogoșar?
gogoșar are un indice glicemic de 20 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este gogoșar bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
gogoșar are un indice glicemic scăzut (20), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează gogoșar glicemia?
gogoșar are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică gogoșar în aplicația Logi, cu porția ta.
