Legume

1.627 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Microplante de varză kale Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 mini ardei Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Mix de legume gătite la abur cu ierburi aromatice Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Mix de salată pentru bebeluși Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Muguri de bambus Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 muguri de bambus la conservă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 muguri de soia la conservă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Murături Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Murături de casă cu castraveți Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Murături de legume făcute în casă (fără zahăr adăugat) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 năsturel Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Nori Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Okra Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Okra murată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 orez sălbatic de Manciuria Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Pastă de ardei iute fermentată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Pastă de ardei roșu copt Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Pastă de avocado, busuioc și semințe de dovleac Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Pastă de ciuperci sălbatice de casă cu trufe proaspete Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Pastă de turmeric Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Pastă de vinete Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Pastă de vinete Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8.5/10 Pastă de vinete Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Paste Palmini Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Pesto cremos de avocado, busuioc și usturoi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Pesto de kale și spanac Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 petale de flori comestibile Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Pico de gallo Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Piure de ardei habanero proaspeți cu suc de lămâie verde Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Piure de broccoli aburit cu avocado Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Piure de buchețele de broccoli la abur Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Piure de conopidă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Piure de conopidă cu ulei de măsline extravirgin și usturoi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 piure de microplante Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Piure de roșii coapte și paprika afumată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 piure de țelină Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 piure de țelină la abur Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Piure de vinete coapte Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 pleurotus la grătar Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 pleurotus prăjit Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 pozole de chili Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Praz fiert Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 praz gătit Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 praz prăjit Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Pulao cu orez de conopidă sărac în carbohidrați cu soia Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Puntarelle Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Rădăcină proaspătă de turmeric sotată în ghee din lapte de vaci hrănite cu iarbă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Radicchio Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Raita cu iaurt de migdale nesweetat și legume Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Relish de castraveți sărat (fără zahăr adăugat) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Ridiche daikon crudă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 ridiche daikon murată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ridiche fermentată natural cu probiotice Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Ridiche neagră Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 ridiche pepene Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ridichi coapte cu ierburi și ulei de avocado sau tahini Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 risotto de conopidă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Romanesco Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Rondele de conopidă coaptă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Roșie de vită Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Roșie prună Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Roșie zmeură Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Roșii căpșună Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 roșii cherry prăjite Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Roșii cherry proaspete cu ulei de avocado Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 roșii cubulețe Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 roșii curmale Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Roșii la grătar Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Roșii marinate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 roșii negre Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 roșii pe ciorchine Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Roșii proaspete blenduite Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Roșii proaspete tăiate cubulețe cu busuioc, pătrunjel și suc de lămâie Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 roșii roma Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Roșii San Marzano Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Roșii tăiate cubulețe Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 roșii tip inimă de porumbel Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Rubarba Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Rubarbă gătită Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Rucola cu semințe de cânepă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Rulouri de dovlecei cu varză și ciuperci Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 salată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Salată bulgărească Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 salată caprese Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Salată coral Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Salată cu dressing de iaurt Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 salată cu oțet balsamic Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Salată de alge wakame cu susan și tamari Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 salată de ardei gras cu ceapă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Salată de avocado cu semințe de dovleac sau floarea-soarelui Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Salată de avocado, roșii și ierburi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Salată de broccoli Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Salată de broccoli Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Salată de câmp Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Salată de castraveți Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Salată de castraveți cu chefir Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Salată de castraveți cu iaurt vegetal nesărat Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Salată de castraveți cu ierburi proaspete Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 salată de castraveți cu maioneză Încărcătură glicemică 1 / 100 g 4/10 Salată de castraveți și roșii cu ierburi și suc de lămâie (fără sare sau ulei) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.