Romanesco
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
- Niciun efect semnificativ pentru rezistența la insulină
Romanesco are un indice glicemic de 15 (Scăzut).
Actualizat la 13 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Romanesco este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 25 kcal |
| Carbohidrați | 4.1 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.75 g |
| Insolubile | 1.75 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.05 g |
| Nesaturate | 0.15 g |
| Sodiu | 15 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
- Conținut ridicat de fibre
- Procesat minim
- Niciun efect semnificativ pentru rezistența la insulină
- Zaharuri naturale scăzute, dar prezente
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Romanesco?
Romanesco are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este Romanesco bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Romanesco are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Romanesco glicemia?
Romanesco are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Romanesco în aplicația Logi, cu porția ta.
