Rozmarin
IG scăzut
Încărcătură glicemică 5 la 100 g
- încărcătură glicemică foarte mică
- concentrație mare de carbohidrați la 100g (probabil uscat)
Rozmarin are un indice glicemic de 7 (Scăzut).
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #171333 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Rozmarin
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Rozmarin este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 linguriță | 1 g | 0.1 |
| 1 lingură | 3 g | 0.2 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 312 kcal |
| Carbohidrați | 67.1 g |
| Zaharuri (total) | 3.2 g |
| Naturale | 3.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 22.7 g |
| Solubile | 6.8 g |
| Insolubile | 15.9 g |
| Proteine | 9.7 g |
| Grăsimi | 3.3 g |
| Saturate | 1.8 g |
| Nesaturate | 1.5 g |
| Sodiu | 38 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- încărcătură glicemică foarte mică
- sursă excelentă de fibre alimentare
- concentrație mare de carbohidrați la 100g (probabil uscat)
- densitate nutritivă mai scăzută în comparație cu ierburile proaspete
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu Rozmarin
-
Pui la cuptor cu ierburi aromatice și reducție de oțet balsamic 95 min · 8 ingrediente · mediu -
Tocăniță sățioasă de vită cu arpacaș, cu indice glicemic scăzut 110 min · 21 ingrediente · mediu -
Tocăniță de chorizo și fasole cu biscuiți din semințe 65 min · 14 ingrediente · mediu -
Pulpe de pui în crustă de ierburi mediteraneene cu rozmarin rumenit 55 min · 12 ingrediente · mediu -
Supă de ciuperci și arpacaș cu indice glicemic scăzut 70 min · 12 ingrediente · mediu -
Pui la cuptor cu citrice, ierburi aromatice, rozmarin și portocală 55 min · 7 ingrediente · mediu -
Mușchiuleț de porc cu ierburi la cuptor și reducție de mere caramelizate cu balsamic 35 min · 8 ingrediente · mediu -
Scoici Saint Jacques în crustă de ierburi aromatice mediteraneene 14 min · 6 ingrediente · mediu -
Tocăniță toscană de fasole albă cu crutoane cu usturoi 110 min · 14 ingrediente · mediu -
Supă consistentă de fasole albă și legume 45 min · 16 ingrediente · ușor -
Zuppa di Ceci con Rosmarino (Supă italiană de năut cu rozmarin) 40 min · 8 ingrediente · ușor
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Rozmarin?
Rozmarin are un indice glicemic de 7 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 5 la 100 g.
Este Rozmarin bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Rozmarin are un indice glicemic scăzut (7), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Rozmarin are cea mai mică încărcătură glicemică?
Rozmarin are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Rozmarin din această bază de date (5 la 100 g).
Verifică Rozmarin în aplicația Logi, cu porția ta.
