Rucola cu semințe de cânepă
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Conținut ridicat de grăsimi sănătoase și proteine vegetale
- Densitate calorică moderată din cauza semințelor
Rucola cu semințe de cânepă are un indice glicemic de 10 (Scăzut).
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Rucola cu semințe de cânepă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 110 kcal |
| Carbohidrați | 4 g |
| Zaharuri (total) | 1.2 g |
| Naturale | 1.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 1 g |
| Insolubile | 2 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 8 g |
| Saturate | 0.8 g |
| Nesaturate | 7.2 g |
| Sodiu | 30 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de grăsimi sănătoase și proteine vegetale
- Bogată în fibre
- Încărcătură glicemică scăzută
- Densitate calorică moderată din cauza semințelor
- Poate fi sărac în anumiți micronutrienți dacă nu este variat
- Potențial alergen (semințe de cânepă)
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Rucola cu semințe de cânepă?
Rucola cu semințe de cânepă are un indice glicemic de 10 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este Rucola cu semințe de cânepă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Rucola cu semințe de cânepă are un indice glicemic scăzut (10), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Rucola cu semințe de cânepă glicemia?
Rucola cu semințe de cânepă are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Rucola cu semințe de cânepă în aplicația Logi, cu porția ta.
