Sparanghel (gătit la friteuză cu aer cald)
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Pierderea potențială a nutrienților în timpul prăjirii în baie de ulei
Sparanghel (gătit la friteuză cu aer cald) are un indice glicemic de 15, la fel ca Sparanghel simplu (15).
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Sparanghel
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
Sparanghel - Asperges en conserveGI 15 · Încărcătură glicemică 0.3 la 100 g canned
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g steamed
Sparanghel aburit - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g white
Sparanghel alb - Sparanghel cu crustă de migdaleGI 18 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g roasted
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g boiled
Sparanghel fiert - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g grilled
Sparanghel la grătar - +2 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Sparanghel (gătit la friteuză cu aer cald) este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 25 kcal |
| Carbohidrați | 4 g |
| Zaharuri (total) | 1.9 g |
| Naturale | 1.9 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.1 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 2.2 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.05 g |
| Nesaturate | 0.25 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut ridicat de apă și densitate calorică scăzută
- Pierderea potențială a nutrienților în timpul prăjirii în baie de ulei
- Riscul de absorbție a uleiurilor nesănătoase
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Sparanghel (gătit la friteuză cu aer cald)?
Sparanghel (gătit la friteuză cu aer cald) are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este Sparanghel (gătit la friteuză cu aer cald) bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Sparanghel (gătit la friteuză cu aer cald) are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Sparanghel are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Sparanghel din această bază de date, Asperges en conserve are cea mai mică încărcătură glicemică (0.3 la 100 g).
Verifică Sparanghel (gătit la friteuză cu aer cald) în aplicația Logi, cu porția ta.
