Sparanghel (gătit la friteuză cu aer cald)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Sparanghel (gătit la friteuză cu aer cald) are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte vegetables, Sparanghel (gătit la friteuză cu aer cald) se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Sparanghel (gătit la friteuză cu aer cald) este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 10/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Încărcătură glicemică scăzută
- ✓ Bogat în vitamine și antioxidanți
- ✗ Poate pierde o parte din nutrienți în timpul gătirii la friteuza cu aer cald
- ✗ Conținut scăzut de proteine
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 25 kcal |
| Carbohidrați | 4g |
| Zaharuri (total) | 1.9g |
| Naturale | 1.9g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 2.1g |
| Solubile | 0.6g |
| Insolubile | 1.5g |
| Proteine | 2.2g |
| Grăsimi | 0.3g |
| Saturate | 0.05g |
| Nesaturate | 0.25g |
| Sodiu | 2mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Sparanghel (gătit la friteuză cu aer cald)?
Sparanghel (gătit la friteuză cu aer cald) are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Sparanghel (gătit la friteuză cu aer cald) bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Sparanghel (gătit la friteuză cu aer cald) are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Sparanghel (gătit la friteuză cu aer cald) glicemia?
Sparanghel (gătit la friteuză cu aer cald) are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →