Asperges en conserve
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.3 la 100 g
- Low calorie and carbohydrate
- Moderate sodium content
Asperges en conserve are un indice glicemic de 15, la fel ca Sparanghel simplu (15).
Actualizat la 26 mai 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Sparanghel
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
Sparanghel - Sparanghel (gătit la friteuză cu aer cald)GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g fried
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g steamed
Sparanghel aburit - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g white
Sparanghel alb - Sparanghel cu crustă de migdaleGI 18 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g roasted
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g boiled
Sparanghel fiert - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g grilled
Sparanghel la grătar - +2 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Asperges en conserve este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 16 kcal |
| Carbohidrați | 2.2 g |
| Zaharuri (total) | 1.2 g |
| Naturale | 1.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 0.8 g |
| Proteine | 1.6 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.04 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 280 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Low calorie and carbohydrate
- Source of fiber
- Low glycemic index
- Moderate sodium content
- Some nutrient loss from processing
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Asperges en conserve?
Asperges en conserve are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 0.3 la 100 g.
Este Asperges en conserve bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Asperges en conserve are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Sparanghel are cea mai mică încărcătură glicemică?
Asperges en conserve are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Sparanghel din această bază de date (0.3 la 100 g).
Verifică Asperges en conserve în aplicația Logi, cu porția ta.
