Sparanghel cu crustă de migdale

GI 18 · ScăzutÎncărcătură glicemică 1 / 100 g9/10

IG scăzut

18 GI

Încărcătură glicemică 1 la 100 g

Scor Logi 9/10

Conținut ridicat de fibre
Conține nuci (alergen)

Sparanghel cu crustă de migdale are un indice glicemic de 18, mai mare decât Sparanghel simplu (15).

Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Forme de Sparanghel

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Sparanghel cu crustă de migdale este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

Calorii

7 g

Carbohidrați

4.5 g

Proteine

6.5 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	95 kcal
Carbohidrați	7 g
Zaharuri (total)	2.2 g
Naturale	2.2 g
Adăugate	0 g
Fibre	4.2 g
Solubile	1.5 g
Insolubile	2.7 g
Proteine	4.5 g
Grăsimi	6.5 g
Saturate	0.7 g
Nesaturate	5.8 g
Sodiu	15 mg

Grad de procesare

50%

Moderat

De ce acest scor?

Conținut ridicat de fibre
Încărcătură glicemică scăzută
Bogat în grăsimi sănătoase
Conține nuci (alergen)
Conținut moderat de grăsimi

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Sparanghel cu crustă de migdale?

Sparanghel cu crustă de migdale are un indice glicemic de 18 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.

Este Sparanghel cu crustă de migdale bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Sparanghel cu crustă de migdale are un indice glicemic scăzut (18), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Ce formă de Sparanghel are cea mai mică încărcătură glicemică?

Dintre formele de Sparanghel din această bază de date, Asperges en conserve are cea mai mică încărcătură glicemică (0.3 la 100 g).

Verifică Sparanghel cu crustă de migdale în aplicația Logi, cu porția ta.