Sparanghel la grătar

GI 15 · ScăzutÎncărcătură glicemică 1 / 100 g9/10

IG scăzut

15 GI

Încărcătură glicemică 1 la 100 g

Scor Logi 9/10

Încărcătură glicemică foarte scăzută
Densitate proteică scăzută

Sparanghel la grătar are un indice glicemic de 15, la fel ca Sparanghel simplu (15).

Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Forme de Sparanghel

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Sparanghel la grătar este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

Calorii

3.9 g

Carbohidrați

2.2 g

Proteine

0.1 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	20 kcal
Carbohidrați	3.9 g
Zaharuri (total)	1.9 g
Naturale	1.9 g
Adăugate	0 g
Fibre	2.1 g
Solubile	0.6 g
Insolubile	1.5 g
Proteine	2.2 g
Grăsimi	0.1 g
Saturate	0.02 g
Nesaturate	0.08 g
Sodiu	2 mg

Grad de procesare

Minimal

De ce acest scor?

Încărcătură glicemică foarte scăzută
Profil excelent de hidratare
Densitate calorică scăzută
Densitate proteică scăzută
Diversitate limitată de micronutrienți în comparație cu legumele cu frunze verzi

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Sparanghel la grătar?

Sparanghel la grătar are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.

Este Sparanghel la grătar bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Sparanghel la grătar are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Ce formă de Sparanghel are cea mai mică încărcătură glicemică?

Dintre formele de Sparanghel din această bază de date, Asperges en conserve are cea mai mică încărcătură glicemică (0.3 la 100 g).

Verifică Sparanghel la grătar în aplicația Logi, cu porția ta.