supă de sparanghel
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- Conținut bun de fibre
- Conținut moderat de sodiu
supă de sparanghel are un indice glicemic de 35 (Scăzut).
Actualizat la 10 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
supă de sparanghel este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 45 kcal |
| Carbohidrați | 6.5 g |
| Zaharuri (total) | 2.2 g |
| Naturale | 2.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.1 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 2.2 g |
| Grăsimi | 1.2 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 0.7 g |
| Sodiu | 320 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut bun de fibre
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conține vitamine și minerale
- Conținut moderat de sodiu
- Conține câteva grăsimi saturate
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al supă de sparanghel?
supă de sparanghel are un indice glicemic de 35 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 2 la 100 g.
Este supă de sparanghel bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
supă de sparanghel are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează supă de sparanghel glicemia?
supă de sparanghel are o încărcătură glicemică de 2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică supă de sparanghel în aplicația Logi, cu porția ta.
