aviyal
IG scăzut
Încărcătură glicemică 4.5 la 100 g
- Legumele mixte oferă fibre și micronutrienți
- Nuca de cocos contribuie la aportul de grăsimi saturate
aviyal are un indice glicemic de 45 (Scăzut).
Actualizat la 10 oct. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
aviyal este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 85 kcal |
| Carbohidrați | 10 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 0.9 g |
| Insolubile | 2.1 g |
| Proteine | 2 g |
| Grăsimi | 4 g |
| Saturate | 3 g |
| Nesaturate | 1 g |
| Sodiu | 180 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Legumele mixte oferă fibre și micronutrienți
- Încărcătură glicemică scăzută
- Fără zahăr adăugat; ingrediente în mare parte minim procesate
- Nuca de cocos contribuie la aportul de grăsimi saturate
- Conținutul de sodiu poate fi ridicat în funcție de preparare
- Unele versiuni conțin relativ puține proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al aviyal?
aviyal are un indice glicemic de 45 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 4.5 la 100 g.
Este aviyal bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
aviyal are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează aviyal glicemia?
aviyal are o încărcătură glicemică de 4.5 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
-
Pastă de avocado, busuioc și semințe de dovleac GI 10 -
Cremă de avocado și muștar Dijon GI 10 -
Dip de avocado cu ierburi și lime GI 10 - Avocado pasat cu suc de lămâie pe rondele de castravete GI 10
- Pesto cremos de avocado, busuioc și usturoi GI 10
-
Dressing de avocado și lime GI 10 - Salată de avocado cu semințe de dovleac sau floarea-soarelui GI 10
-
Salsa de avocado și tomatillo (cu lime și ierburi, săracă în sare) GI 20
Verifică aviyal în aplicația Logi, cu porția ta.
