Atchara
IG scăzut
Încărcătură glicemică 6 la 100 g
- Conține legume fermentate
- Conținut ridicat de sodiu
Atchara are un indice glicemic de 45 (Scăzut).
Actualizat la 4 iun. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Atchara este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 60 kcal |
| Carbohidrați | 14 g |
| Zaharuri (total) | 10 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 6 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 0.7 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 600 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține legume fermentate
- Conținut scăzut de grăsimi
- Conținut ridicat de sodiu
- Conține zahăr adăugat
- Nivel moderat de procesare
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Atchara?
Atchara are un indice glicemic de 45 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 6 la 100 g.
Este Atchara bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Atchara are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Atchara glicemia?
Atchara are o încărcătură glicemică de 6 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
-
Pastă de avocado, busuioc și semințe de dovleac GI 10 - Guacamole GI 10
-
Cremă de avocado și muștar Dijon GI 10 -
Dip de avocado cu ierburi și lime GI 10 - Avocado pasat cu suc de lămâie pe rondele de castravete GI 10
- Pesto cremos de avocado, busuioc și usturoi GI 10
-
Dressing de avocado și lime GI 10 - Salată de avocado cu semințe de dovleac sau floarea-soarelui GI 10
Verifică Atchara în aplicația Logi, cu porția ta.
