Puntarelle
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Gustul ușor amar s-ar putea să nu fie pe placul tuturor
Puntarelle are un indice glicemic de 15 (Scăzut).
Actualizat la 2 iun. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Puntarelle este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 23 kcal |
| Carbohidrați | 4 g |
| Zaharuri (total) | 0.7 g |
| Naturale | 0.7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.6 g |
| Solubile | 1.1 g |
| Insolubile | 2.5 g |
| Proteine | 1.7 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.05 g |
| Nesaturate | 0.25 g |
| Sodiu | 45 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică scăzută
- Bogată în micronutrienți
- Gustul ușor amar s-ar putea să nu fie pe placul tuturor
- Conținut scăzut de proteine
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Puntarelle?
Puntarelle are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este Puntarelle bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Puntarelle are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Puntarelle glicemia?
Puntarelle are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
-
Pulbere pură de ardei iute GI 15 - Piure de țelină cu nuci zdrobite și ierburi proaspete GI 35
- Roșii la conservă fără sare cu chipotle GI 38
-
Sos amestecat din legume aburite fără amidon, ierburi și condimente GI 20 -
Sos de dovlecel și conopidă (piure) GI 20 - busuioc mov GI 5
-
Fasole mov GI 15 -
Varză roșie GI 10
Verifică Puntarelle în aplicația Logi, cu porția ta.
