cartof mov
IG scăzut
Încărcătură glicemică 9 la 100 g
- bogat în antioxidanți (antociani)
- încărcătură glicemică moderată
cartof mov are un indice glicemic de 45, mai mic decât Cartof simplu (78).
Actualizat la 16 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Cartof
- GI 78 · Încărcătură glicemică 13.7 la 100 g
Cartof - Cartof cerosGI 58 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g waxy
- Cartof cu coajăGI 60 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g with skin
- GI 58 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g yellow
Cartof galben - GI 58 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g new
Cartofi baby - GI 65 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g canned
Cartofi conservați - Cartofi curățațiGI 60 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g peeled
- +28 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
cartof mov este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 87 kcal |
| Carbohidrați | 20 g |
| Zaharuri (total) | 1.2 g |
| Naturale | 1.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.8 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 2 g |
| Proteine | 2 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0.02 g |
| Nesaturate | 0.08 g |
| Sodiu | 7 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- bogat în antioxidanți (antociani)
- conținut bun de fibre
- indice glicemic mai scăzut decât cartofii obișnuiți
- încărcătură glicemică moderată
- conținut scăzut de proteine
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al cartof mov?
cartof mov are un indice glicemic de 45 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 9 la 100 g.
Este cartof mov bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
cartof mov are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Cartof are cea mai mică încărcătură glicemică?
cartof mov are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Cartof din această bază de date (9 la 100 g).
Verifică cartof mov în aplicația Logi, cu porția ta.
