Cartof fiert și refrigerat
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Cartof fiert și refrigerat are un indice glicemic de 56, clasificat ca aliment cu IG moderat. Cu o încărcătură glicemică de 11 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Comparativ cu alte vegetables, Cartof fiert și refrigerat se situează peste medie în privința indicelui glicemic.
Cartof fiert și refrigerat este potrivit cu moderație pentru persoanele care monitorizează glicemia.
Scor Logi: 7/10
De ce acest scor?
- ✓ Amidon rezistent crescut
- ✓ Conținut scăzut de grăsimi
- ✓ Sursă de potasiu
- ✗ Încărcătură glicemică moderată
- ✗ Conținut scăzut de proteine
- ✗ Diversitate limitată de micronutrienți
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 87 kcal |
| Carbohidrați | 20g |
| Zaharuri (total) | 0.9g |
| Naturale | 0.9g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 2.2g |
| Solubile | 0.7g |
| Insolubile | 1.5g |
| Proteine | 2g |
| Grăsimi | 0.1g |
| Saturate | 0.03g |
| Nesaturate | 0.02g |
| Sodiu | 5mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Cartof fiert și refrigerat?
Cartof fiert și refrigerat are un indice glicemic de 56, clasificat ca aliment cu IG moderat. Cu o încărcătură glicemică de 11 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Este Cartof fiert și refrigerat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Cartof fiert și refrigerat are un indice glicemic moderat (56). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează Cartof fiert și refrigerat glicemia?
Cartof fiert și refrigerat are o încărcătură glicemică de 11 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →