Cartofi conservați
IG mediu
Încărcătură glicemică 40 per conservă tipică (400 g) · Încărcătură glicemică 10 la 100 g
- Scăzut în calorii
- Încărcătură glicemică moderată
Cartofi conservați are un indice glicemic de 65, mai mic decât Cartof simplu (78). O conservă tipică (400 g) adaugă o încărcătură glicemică de 40.
Actualizat la 23 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Cauliflower offers a much lower glycemic load and more fiber, making it better for insulin resistance.
Conopidă aburită - Încărcătură glicemică 3 la 100 g They have a lower glycemic impact and higher antioxidant content than canned potatoes.
Morcovi aburiți (fără sare sau zahăr)
Forme de Cartof
- GI 78 · Încărcătură glicemică 13.7 la 100 g
Cartof - cartof movGI 45 · Încărcătură glicemică 9 la 100 g purple
- Cartof cerosGI 58 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g waxy
- Cartof cu coajăGI 60 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g with skin
- GI 58 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g yellow
Cartof galben - GI 58 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g new
Cartofi baby - Cartofi curățațiGI 60 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g peeled
- +28 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Cartofi conservați este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 68 kcal |
| Carbohidrați | 15.2 g |
| Zaharuri (total) | 0.5 g |
| Naturale | 0.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.3 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 0.9 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 250 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Scăzut în calorii
- Foarte scăzut în grăsimi
- Fără adaos de zaharuri
- Încărcătură glicemică moderată
- Conținut ridicat de sodiu (procesat)
- Conținut scăzut de fibre
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Cartofi conservați?
Cartofi conservați are un indice glicemic de 65 (Moderat). O conservă tipică (400 g) are o încărcătură glicemică de 40; la 100 g încărcătura glicemică este 10.
Este Cartofi conservați bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Cartofi conservați are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Conopidă aburită.
Ce formă de Cartof are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Cartof din această bază de date, cartof mov are cea mai mică încărcătură glicemică (9 la 100 g).
Verifică Cartofi conservați în aplicația Logi, cu porția ta.
