Cartofi conservați
IG mediu
Încărcătură glicemică 35.4 per conservă tipică (400 g) · Încărcătură glicemică 8.8 la 100 g
- Scăzut în calorii
- Încărcătură glicemică moderată
Cartofi conservați are un indice glicemic de 65, mai mic decât Cartof simplu (78). O conservă tipică (400 g) adaugă o încărcătură glicemică de 35.4.
Actualizat la 23 feb. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #170444 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Cartof
- GI 78 · Încărcătură glicemică 15.6 la 100 g
Cartof - cartof roșuGI 65 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g red
- GI 56 · Încărcătură glicemică 11.2 la 100 g boiledcooled
Cartof fiert și refrigerat - GI 65 · Încărcătură glicemică 13 la 100 g steamed
Cartofi albi aburiți - cartofi roșii fierțiGI 70 · Încărcătură glicemică 14 la 100 g redboiled
- GI 70 · Încărcătură glicemică 15 la 100 g grilled
Cartof la grătar - cartof movGI 77 · Încărcătură glicemică 15.4 la 100 g purple
- +4 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Cartofi conservați este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 60 kcal |
| Carbohidrați | 13.61 g |
| Zaharuri (total) | 0.45 g |
| Naturale | 0.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.3 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.6 g |
| Proteine | 1.41 g |
| Grăsimi | 0.21 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0.21 g |
| Sodiu | 250 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Scăzut în calorii
- Foarte scăzut în grăsimi
- Fără adaos de zaharuri
- Încărcătură glicemică moderată
- Conținut ridicat de sodiu (procesat)
- Conținut scăzut de fibre
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Cartofi conservați?
Cartofi conservați are un indice glicemic de 65 (Moderat). O conservă tipică (400 g) are o încărcătură glicemică de 35.4; la 100 g încărcătura glicemică este 8.8.
Este Cartofi conservați bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Cartofi conservați are un indice glicemic moderat (65). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Ce formă de Cartof are cea mai mică încărcătură glicemică?
Cartofi conservați are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Cartof din această bază de date (8.8 la 100 g).
Verifică Cartofi conservați în aplicația Logi, cu porția ta.
