cartofi roșii fierți
IG ridicat
Încărcătură glicemică 14 la 100 g
- sărac în grăsimi
- încărcătură glicemică moderată
cartofi roșii fierți are un indice glicemic de 70, mai mic decât Cartof simplu (78).
Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Cartof
- GI 78 · Încărcătură glicemică 15.6 la 100 g
Cartof - GI 65 · Încărcătură glicemică 8.8 la 100 g canned
Cartofi conservați - cartof roșuGI 65 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g red
- GI 56 · Încărcătură glicemică 11.2 la 100 g boiledcooled
Cartof fiert și refrigerat - GI 65 · Încărcătură glicemică 13 la 100 g steamed
Cartofi albi aburiți - GI 70 · Încărcătură glicemică 15 la 100 g grilled
Cartof la grătar - cartof movGI 77 · Încărcătură glicemică 15.4 la 100 g purple
- +4 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
cartofi roșii fierți este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 87 kcal |
| Carbohidrați | 20.1 g |
| Zaharuri (total) | 1.2 g |
| Naturale | 1.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.2 g |
| Proteine | 1.9 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.07 g |
| Sodiu | 4 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- sărac în grăsimi
- sursă de potasiu
- conține fibre
- încărcătură glicemică moderată
- conținut scăzut de proteine
- poate crește glicemia în caz de rezistență la insulină
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al cartofi roșii fierți?
cartofi roșii fierți are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 14 la 100 g.
Este cartofi roșii fierți bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
cartofi roșii fierți are un indice glicemic ridicat (70). Persoanele cu rezistență la insulină ar trebui să limiteze consumul.
Ce formă de Cartof are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Cartof din această bază de date, Cartofi conservați are cea mai mică încărcătură glicemică (8.8 la 100 g).
Verifică cartofi roșii fierți în aplicația Logi, cu porția ta.
