broccoli mov
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- conținut ridicat de fibre
- poate cauza balonare la persoanele sensibile
broccoli mov are un indice glicemic de 10, la fel ca broccoli cu tulpini simplu (10).
Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de broccoli cu tulpini
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
broccoli mov este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 35 kcal |
| Carbohidrați | 5 g |
| Zaharuri (total) | 1.7 g |
| Naturale | 1.7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.1 g |
| Solubile | 1 g |
| Insolubile | 2.1 g |
| Proteine | 3 g |
| Grăsimi | 0.4 g |
| Saturate | 0.05 g |
| Nesaturate | 0.35 g |
| Sodiu | 33 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut ridicat de fibre
- bogat în antioxidanți
- încărcătură glicemică scăzută
- poate cauza balonare la persoanele sensibile
- conține goitrogeni (pot afecta tiroida în caz de consum excesiv)
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al broccoli mov?
broccoli mov are un indice glicemic de 10 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este broccoli mov bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
broccoli mov are un indice glicemic scăzut (10), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de broccoli cu tulpini are cea mai mică încărcătură glicemică?
broccoli mov are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de broccoli cu tulpini din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică broccoli mov în aplicația Logi, cu porția ta.
