Pulao cu orez de conopidă sărac în carbohidrați cu soia
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Încărcătură și indice glicemic scăzut
- Poate fi sărac în calorii pentru unii
Pulao cu orez de conopidă sărac în carbohidrați cu soia are un indice glicemic de 20 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.5.
Actualizat la 19 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pulao cu orez de conopidă sărac în carbohidrați cu soia este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 60 kcal |
| Carbohidrați | 6 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 0.9 g |
| Insolubile | 2.1 g |
| Proteine | 5 g |
| Grăsimi | 2 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.2 g |
| Sodiu | 40 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură și indice glicemic scăzut
- Conținut ridicat de fibre
- Sursă bună de proteine vegetale
- Poate fi sărac în calorii pentru unii
- Posibil alergen de soia
- Mai scăzut în anumite micronutrienți decât cerealele integrale
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pulao cu orez de conopidă sărac în carbohidrați cu soia?
Pulao cu orez de conopidă sărac în carbohidrați cu soia are un indice glicemic de 20 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 1.5; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Pulao cu orez de conopidă sărac în carbohidrați cu soia bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pulao cu orez de conopidă sărac în carbohidrați cu soia are un indice glicemic scăzut (20), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Pulao cu orez de conopidă sărac în carbohidrați cu soia glicemia?
Pulao cu orez de conopidă sărac în carbohidrați cu soia are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
-
Felii de conopidă coapte cu un strat ușor de făină de migdale GI 20 -
Supă de conopidă (piure, fără smântână sau brânză) GI 15 - friptură de conopidă GI 15
-
Conopidă aburită GI 15 -
Tulpina și frunzele conopidei GI 15 -
Tamale cu orez de conopidă GI 25 -
Chiftele de conopidă GI 40 -
Lipie de conopidă (de casă) GI 25
Verifică Pulao cu orez de conopidă sărac în carbohidrați cu soia în aplicația Logi, cu porția ta.
