Murături
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Bogate în probiotice
- Conținut ridicat de sodiu
Murături are un indice glicemic de 15, la fel ca Kimchi tradițional simplu (15).
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Kimchi tradițional
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Murături este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 25 kcal |
| Carbohidrați | 4 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.05 g |
| Nesaturate | 0.25 g |
| Sodiu | 700 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Bogate în probiotice
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut ridicat de sodiu
- Potențial de sensibilitate la histamină
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Murături?
Murături are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este Murături bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Murături are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Kimchi tradițional are cea mai mică încărcătură glicemică?
Murături are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Kimchi tradițional din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Murături în aplicația Logi, cu porția ta.
