Clătite cu kimchi
IG mediu
Încărcătură glicemică 18 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 15 la 100 g
- Conține legume fermentate (probiotice)
- Încărcătură glicemică ridicată (15)
Clătite cu kimchi are un indice glicemic de 60, mai mare decât Kimchi tradițional simplu (15). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 18.
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1.3 la 100 g Reduce semnificativ încărcătura glicemică și conținutul de carbohidrați prin înlocuirea făinii rafinate cu legume fără amidon.
Clătită de conopidă - Clătită din făină de năutÎncărcătură glicemică 8 la 100 g Oferă un conținut mai ridicat de proteine și fibre, ceea ce ajută la încetinirea răspunsului glicemic în comparație cu clătitele pe bază de grâu.
Forme de Kimchi tradițional
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Clătite cu kimchi este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 25 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0.5 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 5 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 1 g |
| Nesaturate | 4 g |
| Sodiu | 600 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține legume fermentate (probiotice)
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Încărcătură glicemică ridicată (15)
- Conținut ridicat de sodiu
- Raport scăzut proteină-carbohidrați
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Clătite cu kimchi?
Clătite cu kimchi are un indice glicemic de 60 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 18; la 100 g încărcătura glicemică este 15.
Este Clătite cu kimchi bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Clătite cu kimchi are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Clătită de conopidă.
Ce formă de Kimchi tradițional are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Kimchi tradițional din această bază de date, Kimchi are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Clătite cu kimchi în aplicația Logi, cu porția ta.
