Salată de broccoli
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
Salată de broccoli are un indice glicemic de 15, mai mare decât Broccoli simplu (10). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.5.
Actualizat la 18 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Broccoli
- GI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
Broccoli - GI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g steamed
Broccoli aburit - broccoli congelatGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g frozen
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g with light soy sauce
Broccoli cu sos de soia light - broccoli gătitGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g cooked
- Broccoli la abur cu coajă de lămâie și ulei de măslineGI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g steamedlemon
- GI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g fried
Broccoli la friteuză cu aer - +4 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Salată de broccoli este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 85 kcal |
| Carbohidrați | 6 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.2 g |
| Solubile | 1 g |
| Insolubile | 2.2 g |
| Proteine | 4.5 g |
| Grăsimi | 5 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 3.5 g |
| Sodiu | 90 mg |
Grad de procesare
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Salată de broccoli?
Salată de broccoli are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 1.5; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Salată de broccoli bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Salată de broccoli are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Broccoli are cea mai mică încărcătură glicemică?
Salată de broccoli are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Broccoli din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Salată de broccoli în aplicația Logi, cu porția ta.
