Broccolini
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.9 per bucată (85 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Poate cauza gaze la persoanele sensibile
Broccolini are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O bucată (85 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.9.
Actualizat la 27 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Broccolini este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 bunch | 85 g | 0.9 |
| 1 cană | 150 g | 1.5 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 35 kcal |
| Carbohidrați | 6.6 g |
| Zaharuri (total) | 1.2 g |
| Naturale | 1.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.7 g |
| Solubile | 1.1 g |
| Insolubile | 2.6 g |
| Proteine | 2.4 g |
| Grăsimi | 0.4 g |
| Saturate | 0.05 g |
| Nesaturate | 0.35 g |
| Sodiu | 25 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică scăzută
- Bogată în vitamine și antioxidanți
- Poate cauza gaze la persoanele sensibile
- Conținut scăzut de proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Broccolini?
Broccolini are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O bucată (85 g) are o încărcătură glicemică de 0.9; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Broccolini bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Broccolini are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Broccolini glicemia?
Broccolini are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Broccolini în aplicația Logi, cu porția ta.
