Salată de hrișcă, edamame și rucola
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Salată de hrișcă, edamame și rucola are un indice glicemic de 35, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 5 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte vegetables, Salată de hrișcă, edamame și rucola se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Salată de hrișcă, edamame și rucola este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 9/10
De ce acest scor?
- ✓ Sursă completă de proteine
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Bogată în fitonutrienți
- ✗ Conține carbohidrați moderat
- ✗ Poate fi bogată în oxalați (din rucola)
- ✗ Alergen potențial (soia)
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 110 kcal |
| Carbohidrați | 15g |
| Zaharuri (total) | 1.2g |
| Naturale | 1.2g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 4.5g |
| Solubile | 0g |
| Insolubile | 0g |
| Proteine | 6.5g |
| Grăsimi | 2.5g |
| Saturate | 0.4g |
| Nesaturate | 2.1g |
| Sodiu | 15mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Salată de hrișcă, edamame și rucola?
Salată de hrișcă, edamame și rucola are un indice glicemic de 35, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 5 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Salată de hrișcă, edamame și rucola bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Salată de hrișcă, edamame și rucola are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Salată de hrișcă, edamame și rucola glicemia?
Salată de hrișcă, edamame și rucola are o încărcătură glicemică de 5 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →