Dovleac butternut copt
IG scăzut
Încărcătură glicemică 9 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 6 la 100 g
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut moderat de carbohidrați
Dovleac butternut copt are un indice glicemic de 51, la fel ca dovleac plăcintar simplu (51). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 9.
Actualizat la 22 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g It provides more fiber and a lower glycemic load, making it better for blood sugar control.
Broccoli aburit - Încărcătură glicemică 1 la 100 g It contains fewer carbs and calories while maintaining a similar texture.
Buchețele de conopidă prăjite - Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g They offer a much lower glycemic impact and can be used as a direct substitute in many dishes.
Zucchini spirală
Forme de dovleac plăcintar
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Dovleac butternut copt este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 45 kcal |
| Carbohidrați | 11.7 g |
| Zaharuri (total) | 2.2 g |
| Naturale | 2.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 1 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0.02 g |
| Nesaturate | 0.08 g |
| Sodiu | 4 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut bun de fibre
- Zahăr adăugat minim
- Conținut moderat de carbohidrați
- Indice glicemic moderat
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Dovleac butternut copt?
Dovleac butternut copt are un indice glicemic de 51 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 9; la 100 g încărcătura glicemică este 6.
Este Dovleac butternut copt bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Dovleac butternut copt are un indice glicemic scăzut (51), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de dovleac plăcintar are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dovleac butternut copt are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de dovleac plăcintar din această bază de date (6 la 100 g).
Verifică Dovleac butternut copt în aplicația Logi, cu porția ta.
