Varză de Bruxelles fiartă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Varză de Bruxelles fiartă are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte vegetables, Varză de Bruxelles fiartă se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Varză de Bruxelles fiartă este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 9.5/10
De ce acest scor?
- ✓ Încărcătură glicemică foarte scăzută
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Nivel scăzut de procesare
- ✗ Poate cauza balonare la persoanele sensibile
- ✗ Conținut scăzut de grăsimi sănătoase
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 43 kcal |
| Carbohidrați | 8.95g |
| Zaharuri (total) | 2.2g |
| Naturale | 2.2g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 3.8g |
| Solubile | 1.1g |
| Insolubile | 2.7g |
| Proteine | 3.38g |
| Grăsimi | 0.3g |
| Saturate | 0.06g |
| Nesaturate | 0.24g |
| Sodiu | 25mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Varză de Bruxelles fiartă?
Varză de Bruxelles fiartă are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Varză de Bruxelles fiartă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Varză de Bruxelles fiartă are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Varză de Bruxelles fiartă glicemia?
Varză de Bruxelles fiartă are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →