Varză de Bruxelles aburită
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Varză de Bruxelles aburită are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte vegetables, Varză de Bruxelles aburită se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Varză de Bruxelles aburită este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 10/10
De ce acest scor?
- ✓ Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Bogată în proteine pentru o legumă
- ✗ Niciun efect semnificativ pentru rezistența la insulină
- ✗ Potentă ușor guatrogene (dacă este consumată în exces)
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 43 kcal |
| Carbohidrați | 8.9g |
| Zaharuri (total) | 2.2g |
| Naturale | 2.2g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 3.8g |
| Solubile | 1.1g |
| Insolubile | 2.7g |
| Proteine | 3.4g |
| Grăsimi | 0.3g |
| Saturate | 0.06g |
| Nesaturate | 0.24g |
| Sodiu | 25mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Varză de Bruxelles aburită?
Varză de Bruxelles aburită are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Varză de Bruxelles aburită bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Varză de Bruxelles aburită are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Varză de Bruxelles aburită glicemia?
Varză de Bruxelles aburită are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →