Broccoli teriyaki
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Broccoli teriyaki are un indice glicemic de 40, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 5 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte vegetables, Broccoli teriyaki se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Broccoli teriyaki este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 6.5/10
De ce acest scor?
- ✓ Încărcătură glicemică scăzută
- ✓ Sursă de fibre și proteine
- ✓ Nivel scăzut de grăsimi saturate
- ✗ Conținut ridicat de sodiu
- ✗ Zahăr adăugat
- ✗ Nivel moderat de procesare
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 70 kcal |
| Carbohidrați | 12g |
| Zaharuri (total) | 6g |
| Naturale | 2.0g |
| Adăugate | 4g |
| Fibre | 2.5g |
| Solubile | 0.8g |
| Insolubile | 1.8g |
| Proteine | 3g |
| Grăsimi | 1.5g |
| Saturate | 0.2g |
| Nesaturate | 1.1g |
| Sodiu | 600mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Broccoli teriyaki?
Broccoli teriyaki are un indice glicemic de 40, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 5 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Broccoli teriyaki bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Broccoli teriyaki are un indice glicemic scăzut (40), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Broccoli teriyaki glicemia?
Broccoli teriyaki are o încărcătură glicemică de 5 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →