Grünkohlblatt püriert

GI 15 · ScăzutÎncărcătură glicemică 1 / 100 g10/10

IG scăzut

15 GI

Încărcătură glicemică 1 la 100 g

Scor Logi 10/10

Very high in fiber and micronutrients
May cause digestive discomfort in sensitive individuals

Grünkohlblatt püriert are un indice glicemic de 15, mai mare decât Kale simplu (2).

Actualizat la 26 mai 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Forme de Kale

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Grünkohlblatt püriert este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

Calorii

8.8 g

Carbohidrați

4.3 g

Proteine

0.9 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	49 kcal
Carbohidrați	8.8 g
Zaharuri (total)	2 g
Naturale	2 g
Adăugate	0 g
Fibre	3.6 g
Solubile	1.1 g
Insolubile	2.5 g
Proteine	4.3 g
Grăsimi	0.9 g
Saturate	0.1 g
Nesaturate	0.8 g
Sodiu	38 mg

Grad de procesare

10%

Minimal

De ce acest scor?

Very high in fiber and micronutrients
Low glycemic load
Rich in antioxidants
May cause digestive discomfort in sensitive individuals
Contains goitrogens (can affect thyroid in excess)

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Grünkohlblatt püriert?

Grünkohlblatt püriert are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.

Este Grünkohlblatt püriert bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Grünkohlblatt püriert are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Ce formă de Kale are cea mai mică încărcătură glicemică?

Grünkohlblatt püriert are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Kale din această bază de date (1 la 100 g).

Verifică Grünkohlblatt püriert în aplicația Logi, cu porția ta.