Salată de kale tăiată cu ulei de măsline presat la rece și semințe de in măcinate
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut moderat de grăsimi
Salată de kale tăiată cu ulei de măsline presat la rece și semințe de in măcinate are un indice glicemic de 5, mai mare decât Kale simplu (2).
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Kale
- GI 2 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
Kale - GI 2 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g baby
baby kale - Grünkohlblatt püriertGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g boiled
- GI 5 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g cooked
varză creață sotată cu ulei de măsline și suc de lămâie - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g steamed
Varză kale la abur - GI 2 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g tuscan
Varză kale toscană - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g black
Varză neagră toscană - +1 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Salată de kale tăiată cu ulei de măsline presat la rece și semințe de in măcinate este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 140 kcal |
| Carbohidrați | 6 g |
| Zaharuri (total) | 1.2 g |
| Naturale | 1.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4.5 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3 g |
| Proteine | 3.5 g |
| Grăsimi | 10 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 8.8 g |
| Sodiu | 60 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Bogată în acizi grași omega-3
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut moderat de grăsimi
- Potențial de exces de calorii dacă este folosit prea mult dressing
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Salată de kale tăiată cu ulei de măsline presat la rece și semințe de in măcinate?
Salată de kale tăiată cu ulei de măsline presat la rece și semințe de in măcinate are un indice glicemic de 5 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este Salată de kale tăiată cu ulei de măsline presat la rece și semințe de in măcinate bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Salată de kale tăiată cu ulei de măsline presat la rece și semințe de in măcinate are un indice glicemic scăzut (5), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Kale are cea mai mică încărcătură glicemică?
Salată de kale tăiată cu ulei de măsline presat la rece și semințe de in măcinate are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Kale din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Salată de kale tăiată cu ulei de măsline presat la rece și semințe de in măcinate în aplicația Logi, cu porția ta.
