Frunze de varză chinezească sau varză creață opărite
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte mică
- Conținut scăzut de proteine
Frunze de varză chinezească sau varză creață opărite are un indice glicemic de 15, la fel ca Wraps de legume simplu (15).
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Wraps de legume
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Frunze de varză chinezească sau varză creață opărite este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 18 kcal |
| Carbohidrați | 3.5 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.3 g |
| Proteine | 1.3 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.07 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte mică
- Conținut ridicat de fibre
- Bogată în vitamine și minerale
- Conținut scăzut de proteine
- Densitate energetică scăzută
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Frunze de varză chinezească sau varză creață opărite?
Frunze de varză chinezească sau varză creață opărite are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este Frunze de varză chinezească sau varză creață opărite bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Frunze de varză chinezească sau varză creață opărite are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Wraps de legume are cea mai mică încărcătură glicemică?
Frunze de varză chinezească sau varză creață opărite are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Wraps de legume din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Frunze de varză chinezească sau varză creață opărite în aplicația Logi, cu porția ta.
