Măsline Kalamata
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.2 per bucată (15 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Conținut ridicat de grăsimi mononesaturate sănătoase
- Conținut extrem de ridicat de sodiu
Măsline Kalamata are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O bucată (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.2.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată AI, revizuită de oameni) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Măsline Kalamata
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Măsline Kalamata este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 olive | 15 g | 0.2 |
| 1 lingură | 30 g | 0.3 |
| 1 cană | 150 g | 1.5 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 230 kcal |
| Carbohidrați | 6 g |
| Zaharuri (total) | 0 g |
| Naturale | 0 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.3 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 2.6 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grăsimi | 22 g |
| Saturate | 2.7 g |
| Nesaturate | 18 g |
| Sodiu | 2400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de grăsimi mononesaturate sănătoase
- Impact glicemic foarte scăzut
- Conținut extrem de ridicat de sodiu
- Densitate proteică scăzută
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu Măsline Kalamata
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Măsline Kalamata?
Măsline Kalamata are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O bucată (15 g) are o încărcătură glicemică de 0.2; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Măsline Kalamata bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Măsline Kalamata are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Măsline Kalamata are cea mai mică încărcătură glicemică?
Măsline Kalamata are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Măsline Kalamata din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Măsline Kalamata în aplicația Logi, cu porția ta.
