jilo fiert
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Gustul amar poate limita consumul
jilo fiert are un indice glicemic de 15, la fel ca jilo simplu (15).
Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de jilo
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
jilo fiert este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 22 kcal |
| Carbohidrați | 5.1 g |
| Zaharuri (total) | 2.8 g |
| Naturale | 2.8 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.6 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 1.1 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.17 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică scăzută
- Bogată în antioxidanți
- Gustul amar poate limita consumul
- Conținut scăzut de proteine
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al jilo fiert?
jilo fiert are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este jilo fiert bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
jilo fiert are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de jilo are cea mai mică încărcătură glicemică?
jilo fiert are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de jilo din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică jilo fiert în aplicația Logi, cu porția ta.
